diff --git a/AI/tokyo-proxy/01-proxy.md b/AI/tokyo-proxy/01-proxy.md
new file mode 100644
index 0000000..59932c0
--- /dev/null
+++ b/AI/tokyo-proxy/01-proxy.md
@@ -0,0 +1,83 @@
+# 东京云服务器代理方案
+
+## 场景
+国内访问 GitHub / Docker Hub 速度慢，用东京低配云服务器做流量转发。
+
+## 服务端（东京服务器）
+
+### 1. 安装 squid
+```bash
+apt update && apt install -y squid apache2-utils
+```
+
+### 2. 配置 squid（密码认证）
+```bash
+cat > /etc/squid/squid.conf << 'EOF'
+http_port 3128
+auth_param basic program /usr/lib/squid/basic_ncsa_auth /etc/squid/passwd
+auth_param basic realm "Tokyo Proxy"
+acl auth proxy_auth REQUIRED
+http_access allow auth
+http_access deny all
+EOF
+```
+
+### 3. 创建用户
+```bash
+htpasswd -cb /etc/squid/passwd 用户名 密码
+```
+
+### 4. 重启
+```bash
+systemctl restart squid
+systemctl enable squid
+```
+
+### 验证
+```bash
+ss -tlnp | grep 3128
+```
+
+---
+
+## 国内客户端
+
+### Docker 配置
+```bash
+mkdir -p /etc/systemd/system/docker.service.d
+cat > /etc/systemd/system/docker.service.d/http-proxy.conf <<EOF
+[Service]
+Environment="HTTP_PROXY=http://用户名:密码@东京服务器IP:3128"
+Environment="HTTPS_PROXY=http://用户名:密码@东京服务器IP:3128"
+EOF
+
+systemctl daemon-reload && systemctl restart docker
+```
+
+### Git 配置
+```bash
+git config --global http.proxy http://用户名:密码@东京服务器IP:3128
+git config --global https.proxy http://用户名:密码@东京服务器IP:3128
+```
+
+### 取消代理（如需直连）
+```bash
+git config --global --unset http.proxy
+git config --global --unset https.proxy
+# Docker 删除 /etc/systemd/system/docker.service.d/http-proxy.conf 后重启
+```
+
+---
+
+## 验证
+```bash
+docker pull nginx
+git clone https://github.com/torvalds/linux
+```
+
+---
+
+## 注意事项
+- 东京服务器带宽低（1-2Mbps），Docker 拉大镜像较慢
+- Git 流量小，代理无压力
+- HTTP 代理同时支持 Git 和 Docker，无需 nginx 反代
\ No newline at end of file
diff --git a/README.md b/README.md
index af69c44..90e5299 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -6,12 +6,14 @@
 
 ```
 AI/
-└── mem0/          # Mem0 自托管部署、架构、运维知识
-    ├── 01-basics.md
-    ├── 02-architecture.md
-    ├── 03-deployment.md
-    ├── 04-your-infra.md
-    └── 05-faq.md
+├── mem0/          # Mem0 自托管部署、架构、运维知识
+│   ├── 01-basics.md
+│   ├── 02-architecture.md
+│   ├── 03-deployment.md
+│   ├── 04-your-infra.md
+│   └── 05-faq.md
+└── tokyo-proxy/   # 东京云服务器代理：GitHub + Docker 流量转发
+    └── 01-proxy.md
 ```
 
 ## 来源